Pour cette reprise, nous retrouvons Gaëlle de « Juste pour Soi », sophrologue certifiée, pour un atelier en petit groupe consacré à la respiration, au lâcher-prise et au relâchement des tensions.
📅 Samedi 12 septembre 2026
🕒 À 15h
⏱️ 1h30 pour prendre soin de soi
👥 8 personnes maximum
Pour cette première séance, Gaëlle vous proposera des exercices et des techniques simples pour mieux respirer au quotidien, calmer le mental, relâcher les tensions du corps et de l’esprit et apprendre à lâcher prise.
🌱 Pas besoin d’avoir déjà pratiqué la sophrologie. L’idée est justement de prendre le temps de découvrir, d’expérimenter et de repartir avec quelques outils que l’on peut facilement réutiliser chez soi.
Je respire, je ralentis… et pendant 1h30, je prends simplement du temps pour moi. 💚
📍 La Boutique – EVS de Lumbres
⚠️ Places limitées – sur inscription
👉 Inscription ici : 07 44 50 46 16
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