Vous souhaitez relâcher vos tensions physiques et mentales, apaiser votre stress, apprendre à mieux respirer ou simplement vous offrir un moment de détente,
Venez découvrir la sophrologie lors d’un atelier de 6 séances gratuites, dans une ambiance douce et bienveillante !
Chaque jeudi, de 11 h à 12 h
À la Boutique de Lumbres
Première séance : jeudi 5 novembre
Sur inscription
https://www.helloasso.com/associations/la-boutique-62/evenements/initiez-vous-a-la-sophrologie
Au programme:
Chaque séance sera guidée et proposera une alternance de postures (debout ou assis sur une chaise) associant des exercices de respiration, des mouvements doux et des visualisations positives, dans une démarche de détente et de bien-être.
Vous repartirez avec des outils simples et concrets, faciles à intégrer dans votre quotidien.
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